MyE / Management y Estrategia, Pensando el Futuro : Brain Fitness para ejercitar el Cerebro como Einstein

Brain Fitness: Entrenar el Cerebro

Numerosas investigaciones respaldan la idea de que podemos entrenar nuestro cerebro con gimnasia cerebral para mejorar sus capacidades y potenciar su máximo rendimiento. De una forma no muy diferente a como haríamos con nuestro cuerpo, el cerebro puede ser entrenado y sus habilidades pueden mejorar cada día.

El Brain Fitness es una actividad que, sustentada en el concepto de neuroplasticidad, busca fortalecer las distintas áreas cognitivas de las personas. La neuroplasticidad indica que nuestro cerebro es capaz de adaptarse al medio por sí mismo, generando nuevas conexiones e incluso nuevas neuronas en ciertas áreas del cerebro.

Veamos cuál es el punto de conexión entre el brain fitness y los nuevos descubrimientos sobre el cerebro de Einstein.

Nuevos Descubrimientos sobre el Cerebro de Einstein

Fuentes: Tu History, Brain Oxford

¿Podemos explicar la raíz del genio o el talento utilizando las neurociencias?

Luego de años de estudio, un artículo publicado en la revista científica Brain afirma haber encontrado el secreto de la inteligencia de Einstein: sus dos hemisferios cerebrales estaban inusualmente bien conectados, ya que su cuerpo calloso (compuesto por fibras nerviosas que combinan ambos lados del cerebro) era más grande que lo normal.

Según el artículo, publicado por la revista Brain, dicha conclusión deriva de la comparación del cerebro del científico con los de 77 personas sanas (15 ancianos y 52 jóvenes); sin importar la edad, el cuerpo calloso de Einstein resultó ser más grande que los demás. Esta investigación comenzaría a responder a la pregunta acerca del por qué de su extraordinaria inteligencia, pone en discusión la habitual caracterización del cerebro, según la cuál cada hemisferio supone un tipo de inteligencia distinta, proponiendo que la inteligencia deriva de la conexión entre ambos; y demuestra, una vez más, la importancia de Einstein para la ciencia, ya no utilizando su cerebro, sino prestándolo como objeto de estudio.

Clave: Interconexión de los Hemisferios

Fuente: Brain Oxford

En las conclusiones del riguroso examen realizado al cerebro de Einstein, la revista científica Brain.

En el mismo se dice que el cerebro de Einstein tiene una extraordinaria corteza prefrontal, lo que puede haber contribuido a los sustratos neurológicos para algunos de sus notables habilidades cognitivas. Las cortezas somatosensoriales y motoras primarias cerca de las regiones que generalmente representan la cara y la lengua se amplían en gran medida en el hemisferio izquierdo. Lóbulos parietales de Einstein son también inusuales y pueden haber proporcionado algunas de las bases neurológicas de sus habilidades visuoespaciales y matemáticas, como otros han planteado la hipótesis.

El estudio expresa en las conclusiones que el cerebro de Einstein es de tamaño nada excepcional y su combinación de una relativamente amplia y que se proyecta hacia adelante lóbulo frontal derecho con una relativamente amplia y posterior que sobresale lóbulo occipital izquierdo es el patrón más prevalente visto en los hombres adultos diestros.

Los resultados también sugieren que Einstein relativamente había expandido corteza prefrontal, que pueden haber proporcionado los fundamentos de algunas de sus extraordinarias capacidades cognitivas, incluyendo su uso productivo de los experimentos mentales.

Brain Fitness: Ejercitar el Cerebro como Einstein

En nuestro blog sostenemos y creemos que el talento es una capacidad que puede desarrollarse con el entrenamiento. La naturaleza solo ayuda para el comienzo.

Desde este lugar, y en pos de simplificar, asociaremos al cerebro de Einstein con un músculo que se ha desarrollado en base al intenso ejercicio intelectual. Las conexiones entre hemisferios pueden ser desplegadas por el resto de las personas si atendemos a la noción de neuroplasticidad.

La plasticidad neuronal o neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas conexiones nerviosas, a lo largo de toda la vida, en respuesta a la información nueva, a la estimulación sensorial, al desarrollo, a la disfunción o al daño. La neuroplasticidad es conocida como la “renovación del cableado cerebral”.

En marzo del año 2000, investigadores de la Universidad de Londres, encontraron que los taxistas de esa ciudad tenían una parte del cerebro, el Hipocampo -región importante para la memoria espacial-, particularmente desarrollada, mucho más que el resto de las personas. Los taxistas desarrollaban más esa zona porque la ejercitaban más, memorizando cada día calles y rutas. En estos hombres y mujeres, su capacidad para memorizar calles y rutas no menguaba, sino que aumentaba con los años.

En conclusión, el cerebro cambia de forma, según las áreas que más utilizamos, según nuestra actividad mental.

Veamos algunos ejercicios útiles para desarrollar el músculo del cerebro

Entrenarse para tareas Múltiples

Fuente: Muy Interesante

Entrenando el cerebro se puede conseguir aumentar la velocidad de procesamiento y mejorar nuestra capacidad para desarrollarmultitareas, según revela un estudio publicado en la revista Neuron.

La capacidad de hacer varias cosas a la vez de forma eficiente está "limitada por la velocidad a la que nuestra corteza prefrontal procesa la información", asegura Paul E. Duz, investigador de la Universidad de Vanderbilt y coautor del estudio. La buena noticia, añade, es que esa capacidad se puede entrenar.

Meditar para que el Cerebro Crezca

Fuente: Muy Interesante

Si queremos desarrollar músculos más grandes y huesos más fuertes existen cientos de ejercicios y suplementos dietéticos que nos ayudan a lograr nuestro objetivo. ¿Pero qué sucede si lo que pretendemos esaumentar el tamaño de nuestro cerebro? Científicos de la Universidad de California (UCLA) acaban de demostrar que también es posible recurriendo a la meditación.

Para llegar a esta conclusión analizaron el cerebro de 44 sujetos, la mitad de los cuales llevaba entre 5 y 46 años practicando la meditación de 10 a 90 minutos diarios. El resto nunca había meditado. Comparando los "retratos" de sus cerebros obtenidas medianteresonancia magnética de alta resolución en tres dimensiones, la investigadora Eileen Luders y su equipo han demostrado que las personas que llevan varios años meditando tienen ciertas regiones del cerebro más grandes que el resto de la población, en concreto el hipocampo y las áreas de corteza orbitofrontal, el tálamo, y el giro temporal inferior. Estas regiones juegan un importante papel en la regulación de las emociones.